Den Körper bei guter Gesundheit zu halten, ist eine Pflicht, sonst können wir unseren Geist nicht stark und klar halten.
- Buddha -
Wir essen und trinken mehrmals täglich. Oft, ohne der Speise oder dem Getränk unsere Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist eben eine Routine, die uns am Leben erhält. Dabei kann die Ernährung so viel mehr sein: Genuss, Leidenschaft, Spaß, Geselligkeit und auch ein Heilmittel. Die ganzheitliche Ernährungsberatung setzt genau hier an.
Bei dieser Form der Beratung betrachte ich Sie ganzheitlich. Neben Ihren Essgewohnheiten und Vorlieben beziehen wir Ihre individuellen Einflüsse wie Prägungen, das soziale Umfeld und ihre Lebensweise in den Beratungsprozess ein. Auch, in welcher Phase Ihres Lebens Sie sich gerade befinden, hat maßgeblichen Einfluss auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Die Ziele meiner Klientinnen sind so individuell, wie sie selbst. Daher erhalten Sie in meiner Beratung Ernährungsempfehlungen und ganzheitlich begleitende Maßnahmen, die auf Ihr persönliches Ziel und die aktuelle Lebenssituation abgestimmt sind.
Mein Ziel ist es, dass der Erfolg Ihrer veränderten Ernährungs- und Lebensweise nachhaltig ist und Sie dadurch zu mehr Wohlbefinden und einer stabileren Gesundheit finden.
Gerne erläutere ich Ihnen in einem persönlichen Erstgespräch den Ablauf einer ganzheitlichen Ernährungsberatung. Rufen Sie mich an!
Support your body!
Allgemeine Themen:
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Individuelle Wohlfühl-Ernährung
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Ernährungsumstellung inkl. Rezeptvorschläge
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Entwicklung von gesünderen Alltagsroutinen
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Kühlschrank-Check bei Ihnen zu Hause
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Einkaufsberatung und -begleitung
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Ganzheitliche, begleitende Maßnahmen
Präventive Ernährungsberatung
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Antientzündliche Ernährung
- Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Darmfreundliche Ernährung
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Stimmungsaufhellende Ernährung (Stichwort Darm-Hirn-Achse)
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Begleitende Ernährung bei Migräne / Kopfschmerzen
Miternährungsbedingte Darmgesundheit:
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Regulierung von ernährungsbedingten Verdauungsstörungen
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Leaky-Gut-Syndrom
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Gewichtsreduktion
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Ernährung bei Nahrungsmittel-unverträglichkeiten und -allergien
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Stärkung des Immunsystem durch Förderung der Darmgesundheit
Ernährungberatung in bestimmten
Lebensphasen:
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Kinderwunsch
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Schwangerschaft/Stillzeit
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Wechseljahre
Beratungskosten
In der ganzheitlichen Ernährungsberatung gehe ich auf Ihre individuelle Ausgangssituation sowie Ihr persönliches Ziel ein. Das 1:1 Coaching beinhaltet in der Regel 3 Einheiten. Je nach Anliegen kann die anschließende Dauer und Intensität der Begleitung variieren.
Kosten:
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Telefonisches Erstgespräch: kostenfrei (ca. 15 min)
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Erstberatung: 149 Euro (1 Beratungseinheit à 90 min inkl. Anamnese und ersten Handlungsempfehlungen)
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Folgeberatung: 199 Euro (2 Beratungseinheiten à 55 min inkl. Auswertung d. Fragebogens und individuelle Ernährungsempfehlungen)
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Einzelsitzung: 95 Euro (à 55 min)
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Einkaufsberatung / Einkaufsbegleitung / Kühlschrankcheck: 90 Euro (à 60 min)
Sie haben Interesse an einem Coaching in der Gruppe?
Auf Wunsch biete ich Coachings in Kleingruppen von bis zu 6 Teilnehmerinnen an. Wenn Sie z.B. eine Gruppe Freundinnen, Mütter oder Arbeitskolleginnen sind, erstelle ich ein Konzept, das auf die Bedürfnisse und Ziele Ihrer Gruppe abgestimmt ist. Rufen Sie mich einfach an und wir sprechen über Ihre Wünsche und Ziele.
Information:
Beratungen können sowohl online über die sichere Plattform redmedical.de oder persönlich in der Praxis in Ottobrunn bei München stattfinden. Sollte es Ihnen einmal nicht möglich sein, einen vereinbarten Termin wahrzunehmen, sagen Sie diesen bitte schriftlich per Mail oder telefonisch mind. 24 Stunden vor Beginn ab. Ohne rechtzeitige Absage muss ich den vollen Betrag in Rechnung stellen. Vielen Dank für Ihr Verständnis.